Будь в фигуре!Калории и тренировки — Крепкое кормежка и ЗОЖ в наше времена становятся особо животрепещущими. Верно, всякому из вас охота быть в фигуре?Эта программа будет пользительна для желающих ворочать своим весом. Необычно для тех, кто алкает качественно похудеть или набрать вес.
Она поддержит Вам верно рассчитать калорийность провиантов, суточную норму калорий, идеальный вес, индекс массы тела(ИМТ). Поддержит следить за балансом потребленных белков, жиров и углеводов, а также даст бездна здоровых рекомендаций. С ее поддержкой Вы сможете составить индивидуальные планы тренировок на всякий девай. Не позволяйте себе превышать введенный лимит по калориям, дабы добиться запланированных итогов. И итог не вынудит себя дожидаться!

Будто похудеть за неделю? Выведать свою дневную норму калорий, сжать её на 20-25%, каждодневно находить калории, держаться найденных правил питания, выполнять упражнения, и похудеть за неделю на килограмм.

Диета «Подсчет калорий». Снижение и комплект веса. Все на самом деле элементарно. Не надобно морить себя голодом, дабы добиться снижения веса. Надобно съедать столько калорий, сколько Вы расходуете, если Вы хотите сохранить фигуру или потреблять на 20% крохотнее суточной нормы, если Вы хотите похудеть.

Будь в фигуре!Калории и тренировки
Вероятно, эта программа также будет Вам пользительна при вытекающих популярных и эффективных диетах: Диета Дюкана, Диета Малышевой, Гречневая диета, Японская диета, Кремлевская диета, Белковая диета, Кефирная диета, Диета Протасова, Лепестковая диета, Диета Боготворимая, Диета Минус, Яичная диета, Диета по группе крови.

Будь в фигуре!Калории и тренировки позволит Вам:
Составить неодинаковые программы тренировок подходящие собственно для Вас.
Следить за уровнем Хлебных Единиц(ХЕ). Особо здорово для мающихся сахарным диабетом.
Рассчитать калорийность блюд по Вашим рецептам. С поддержкой «Микшера продуктов».
Снизить вес. С поддержкой диеты «Подсчет калорий».
Оставаться в фигуре. Дополняя дела спортом и фитнесом контролем над питанием.
Набрать вес.
Следить за сбалансированностью питания. Особо животрепещуще для сыроедов и вегетарианцев.
Получить покойный инструмент для проверки калорийности провиантов, и их состава.

Будто люд сохнут с поддержкой подсчета калорий:
Будто правило человек сохнет за месяц-два. А все эти диеты, какие обещаются утрату 4-14 килограмм за неделю бред. Вы безусловно же можете морить себя голодом, всякий девай теряя по 500 гр., однако в последнем итоге скорчитесь от валяйся в желудке, полысеите испортите кожу и будто всего возьметесь опять нормально кормиться вернете тяни затерянный вес. Настолько уж обделан наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все затерянное, ага еще и с резервом. Не надобно морить себя нагом. Все на самом деле элементарно. Надобно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% крохотнее суточной нормы если вы хотите похудеть. Для азбука рассчитайте свою надобность, высчитываем вначале по этой формуле: 655 +(9,6 х(вес в кг)+(1,8 х(рост в см)–(4,7 х(года в годах)для удобства вначале посчитайте сумму в скобках, а впоследствии вычислите всю формулу затем вышедший итог умножаем на: 1,2 — если вы бессчетно сидите(труд в офисе, учеба)и не занимаетесь никаким спортом 1,38 — если вы ладите утреннюю зарядку или один в неделю занимаетесь спортом 1,55 — если 3-5 один в неделю вы занимаетесь спортом не менее 30 минут 1,73 — если у вас бедственная плотская труд или вы 5-6 дней в неделю занимаетесь спортом и ныне если вы хотите выведать сколько вам надобно калорий дабы похудеть: укоротите вышедшую цифру на 20 -25% У вас выйти сумма калорий, какую вы можете потреблять в сутки для того дабы похудеть не изводя себя при этом голодом. Однако не стоит забывать про спорт. Если потреблять вышедшую сумму калорий и 3-4 раза в неделю заниматься спортом по 40 минут, то можно похудеть за 1,5-2 месяца. При этом стоит разуметь что в эту суточную норму калорий должны входить здоровые провиант а не шоколадки и пирожные. Примерно, рацион на девай: поутру — 100гр. творога с нежирным йогуртом, 1 банан, чашка чая или кофе с нежирным молоком. перекус — чашка изумрудного чая, 1 яблоко обед — кус курицы или рыбы приготовленный на пару или запеченный без масла, салат из овощей, гарнир из тушеной стручковой фасоли или овощей. ужин — грибной суп, салат из овощей. за час до сна — стакан кефира



Звание: Калькулятор калорий HiKi
Язык: Rus
Лечение: не требуется
ОС: Windows XP/Vista/7/8
Размер файла: 11 Mb

Внимание!У вас дудки лев, для просмотра скрытого текста.

Немного информации об материале: 30-05-2013, 14:51 наш лучший журналист - cy-pr написал статью - " Будь в форме! Калории и тренировки - HiKi 1.83 " и сразу же добавил её к нам на сайт! Хотелось бы добавить, что наш журналист подобрал лучшее оформление и качественное содержание данной новости. Так же советуем вам посетить категорию Warez, чтобы найти другие отличные материалы, как и этот!